2012年12月12日 星期三

[ 日月 ] 真是...

大腿還是有點麻呢..
今天試跑了一公里左右,膝蓋好像.. 沒有很痠痛,果然這樣循序漸進地增加公里數,對肌肉關節的負擔是比較小的。
再加油試看看吧!!

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